第一次發現異常落髮 DIY自我檢查方法(2) 造成落髮的原因(上)

落髮5點注意

本篇阿鉦老師要跟大家分享的是，當你落髮的時候應該要從哪些方面去DIY自我檢查，大概有五點要注意的

第一點是從你的心理情緒管理去觀察
第二個是從你的生活型態去觀察
第三是你的飲食習慣
第四是你的腸胃功能
第五當然是你本身的身體的體質狀況去檢查

心理情緒管理

我們開始先從第一個所謂的心理情緒管理去觀察，通常很多人落髮的原因是因為壓力，大家一定有聽過就是所謂的壓力型落髮，當你情緒上受到比較嚴重的壓力，可能是工作的壓力，可能是生活的壓力，甚至是考試的壓力的時候，你常往往就會發現你的頭髮就會掉落很多。

當你面臨情緒壓力時，身體自然的會產生治癒力，當治癒力要解決情緒上的抒壓時，這時候也需要把你身體吃進去的營養，轉化到這樣的情緒的抒壓

壓力型落髮

所以你在頭皮末端的養分，如果供應不足血液循環不足的時候，你可能就會出現一些所謂壓力型的落髮。

這時候你就必須要想一些辦法去進行抒壓，譬如說是運動、爬山、旅行、看書等等都是一些好抒壓方法。

生活形態

第二點就是關於你的生活形態，有些上班族的生活形態就是早上很早出門，到了晚上加班熬夜還吃宵夜

這樣的生活形態其實它也會造成器官上的發炎，你在作息上出現了問題，基本上生理都會產生一些抵抗作用，這是所謂免疫作用

當這些免疫作用發生的時候，相對的身體又需要一些能量去解決這些問題，影響了你頭皮末端的養分，所以造成落髮的狀況。

飲食習慣

第三點就是跟你的飲食習慣有關係，如果你常常吃，很油的東西、很辣的東西、很甜的東西，會造成了養分上面的不平衡，相對的也有可能影響你頭皮落髮的原因之一，所以有特別敏感的膚質的人，往往就產生落髮的現象。

總結本集重點

異常大量落髮時 DIY自我檢查方法
1.心理情緒-適時抒解，避免壓力落髮
2.生活型態-作息正常，避免身體發炎
3.飲食習慣-清淡為主，避免口味太重

下集要跟大家分享，4.腸胃功能 5.生理狀況，請待阿鉦老師下回解說…

第一次發現異常落髮 DIY自我檢查方法(3) 造成落髮的原因(下)