頭髮少就是頭髮稀疏嗎？找出掉髮原因、根據稀疏等級調理治療，頭頂不再空蕩蕩！
最近總覺得自己一直掉頭髮？洗頭髮後排水口就大大一坨頭髮、吹完頭髮還會繼續掉，讓人心慌意亂，仔細觀察頭皮還會「白白的」，護頭皮、養髮液產品一直用也沒有改善，到底怎麼辦？其實導致掉髮的原因有很多，可能是遺傳、荷爾蒙失衡、營養不良、環境壓力等。
本篇文章，白鉦老師將帶您深入了解「頭髮稀疏的世界」，我們將掉髮程度，分成不同等級，並提供針對不同稀疏程度的調理和治療方案，無論您是初期發現脫髮跡象，或已經明顯感受到頭髮稀疏，都建議仔細讀文章內容，讓我們一起找到合適的解決方案，重新擁有健康頭皮和茂密的髮絲。
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什麼是頭髮稀疏？頭髮怎樣才算稀疏？
稀疏髮是指頭髮變得稀少或稀疏的情況。判斷頭髮是否稀疏，主要根據以下幾個標準：
- 生長期頭髮的比例： 通常來說，如果處於生長期的頭髮比例少於 85%，就代表頭髮可能開始稀疏了。這就是所謂的頭髮稀疏，想知道頭髮稀疏原因有哪些，可以參考：告別頭髮稀疏問題，原因及改善方法大公開！
- 頭髮的生長週期： 如果新生的頭髮越來越細，而且生長週期越來越短，導致頭髮逐漸停止生長，就屬於頭髮稀疏。
- 頭皮的可見度： 如果從視覺上可以明顯看到頭皮，或者髮線寬度超過 0.8 公分，也屬於頭髮稀疏。
頭髮稀疏分五種等級
辨別頭髮稀疏的程度，可以透過以下五個時期來區分：
- 第一期： 頭髮的粗度與長度都處於正常狀態。
- 第二期： 髮際線略有後退，或者髮漩（髮旋）附近的頭髮略少，但整體頭髮密度尚可。
- 第三期： 髮際線明顯後退，髮漩髮量明顯減少，頭皮較為明顯。
- 第四期： 頭髮分線寬度超過 1 公分，髮際線周邊頭髮細軟且髮量少，並且從前面一直延伸到髮漩位置。
- 第五期： 頭頂稀疏範圍較大，頭皮大面積裸露，只剩細軟的頭髮。
需要注意的是：
頭髮稀疏是一個漸進的過程，通常需要經過 1-2 年才會慢慢形成。視覺上發現頭髮稀疏時，通常頭皮已經發生問題至少 4-6 個月了。
透過頭皮鏡檢查，可以更早發現頭皮的問題，提早預防頭髮稀疏。如果擔心自己有頭髮稀疏的問題，建議諮詢專業的頭皮管理師或皮膚科醫師，進行頭皮檢測並獲得個人化的建議。
也就是說從圖示中，稀疏髮從嚴重稀疏的『5』慢慢回到健康的『1』，每個狀況請參考表格的說明。這些是依據老師看過稀疏髮客人的頭皮鏡，所做的頭髮稀疏所描述的狀況，可以提供各位參考：
| 第一期 | 第二期 | 第三期 | 第四期 | 第五期 |
|---|---|---|---|---|
| 正常頭髮的粗度與長度 | 髮際線略有後退，或髮漩附近略少，但整體頭髮密度尚可。 | 髮際線明顯後退，同時髮漩髮量明顯減少，頭皮較為明顯。 | 頭髮分線寬度超過1cm,髮線周邊頭髮細且根數少，並從前面一直延伸到髮漩位置。 | 頭頂稀疏範圍較大，頭皮大面積裸露，只剩細軟的頭髮。 |
如果你不知道如何評估自己的頭皮狀況，可以預約頭皮諮詢。
讓頭皮管理師幫你評估！
頭髮稀疏如何改善？用複合式育髮術！
複合式育髮是一種綜合性的頭髮護理方法，主要針對落髮和頭髮稀疏的問題。這種方法通常適合落髮狀況輕微、頭髮稀疏但仍有毛囊可育髮的人群。
複合式育髮的主要特點包括：
- 客製化的治療：根據每個人的生活習慣和治療條件，動態調整治療內容
- 早期介入：如果頭髮量減少到可以看到頭皮，代表髮量已經減少了30%以上，這時候開始進行生髮治療，成功率會更高。
- 日常護理：複合式育髮需要日常勤於養護頭皮健康，較適合尚有衰弱的頭髮毛囊者。
複合式育髮的方法綜合數種頭皮理療的方式包括口服”頭皮維他命”、水狀洗髮精洗護保養、頭部按摩以及最新科技的外泌體育髮療程等多種科學證實的方法。這種整合性的方法能同時達到喚醒、減緩、強壯頭髮。
也就是說我們會複合式育髮就好像我們在栽種植物一樣，植物要長得好，一定要培育好的種子，好的土壤、肥料、陽光、水份等等。甚至有時候還需要殺蟲藥。（如同下圖所示）
以上就是白鉦老師針對頭髮稀疏，整理出來的對策，包含分析自己的頭髮稀疏等級、頭髮稀疏改善方法，資訊都給大家了！
白鉦老師理解，頭髮稀疏真的會對生活帶來很多困擾，甚至有些朋友已經嘗試過很多方法，換了很多洗髮精、找了很多醫生，內心十分焦慮，希望這篇文章能夠對你有幫助。
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